Hasznos tanácsok

Ne lovagolj kobak nélkül!   A biztonságos lovaglás, azon belül pedig különösképpen a fej védelme, a fej- és nyaksérülések megelÅ‘zése és elkerülése minden lovas számára legalább olyan fontos kellene, hogy legyen, mint a nyereg vagy a kantár. Sokan mégis kobak nélkül ülnek lóra.   Azt mindenkinek tudnia kell, hogy a lóról való leszállás akaratlanul is megtörténhet, lévén a ló menekülÅ‘ állat, amely hirtelen megijedhet és kitörhet. Éppen ezért szokás azt mondani, hogy a lovaglás veszélyes üzem.   A lovasnak pedig nincs gyűrÅ‘dési zónája, légzsákja is csak keveseknek, így csak a kobak védheti meg a fejet és a nyakcsigolyákat a kellemetlen (vagy olykor életveszélyes) következményektÅ‘l. Lovas balesetek során gyakran a fej sérül, különösen a leesés következményeként, vagy ha lovaglás közben a ló hátracsapja a fejét, esetleg kirúg a mindennapos foglalkozás során.   Mindennek ellenére még mindig sok az olyan lovas, aki egyáltalán nem, vagy nem megfelelÅ‘ fejvédÅ‘t visel. FÅ‘leg a nÅ‘k lovagolnak kobak nélkül, habár tudatában vannak, milyen kockázattal jár ez. Döntésüket általában hiúságukkal indokolják, ugyanis a kobak tönkre teszi a frizurát, és nem is túl csinos viselet.   Manapság azonban már nagyon kényelmes és mutatós lovaglókobakok közül válogathatunk, melyeknek ráadásul az ára is kedvezÅ‘, így nincs okunk arra, hogy ne viseljük. A lovasiskoláknak is feltétlenül ragaszkodniuk kell ahhoz, hogy a tanulók az oktatás során kobakot viseljenek. És persze a profi, és a hobbilovasoknak sem érdemes lemondaniuk a kobak nyújtotta védelemrÅ‘l.   Kerékpáros sisak lovagláshoz?   Sokan úgy gondolják, hogy a kerékpáros sisak is megfelelÅ‘ védelmet nyújt lovaglás során. Sajnos tévednek. Már a kezdetek kezdetén érdemes egy jó minÅ‘ségű kobakot beszerezni, vagy a lovardában kölcsönözni egyet – a legtöbb helyen ezt ingyen megtehetjük.   A kerékpározáshoz használt fejvédÅ‘k lovagláshoz nem elég biztonságosak, mert nem a lovasok igényeinek megfelelÅ‘en vannak kialakítva. A kerékpáros sisakok könnyebbek és kevésbé ellenállóak, mint a kobakok. Az esés az esés, mondanák sokan, de ne hagyjuk figyelmen kívül, hogy a lovas sokkal magasabbról esik le, mint egy kerékpáros. Emellett plusz rizikó, hogy a lovas fejét egy – esetleg patkolt – pata is eltalálhatja, a kerékpáros fejvédÅ‘k tervezésénél és készítésénél ilyesfajta terheléssel nem számolnak. Tereplovagláskor különösen kellemetlen – sÅ‘t veszélyes lehet – ha a fák lelógó ágai beleakadnak, vagy belefúródnak a kerékpáros sisak viszonylag nagy szellÅ‘zÅ‘nyílásaiba.   A kerékpáros sisak viselete persze egyértelműen biztonságosabb, mint fedetlen fÅ‘vel lovagolni, de a legjobb megoldás a megfelelÅ‘ kobak beszerzése. És persze egyik fejfedÅ‘ sem véd megfelelÅ‘en, ha nincs megfelelÅ‘en rögzítve!   Kobak és hajviselet   ElsÅ‘sorban a hosszú hajú hölgyeknek okoz nehézséget, hogy kobak viselésekor mit kezdjenek tincseikkel. Egy konty, vagy rosszul elhelyezett copf a kobak alatt megkeserítheti a lovaglással töltött órákat. Érdemes ezért a hajat a kobak alsó széle alatt összefogva a hátra leengedni, vagy laposan a fejre tűzni.   Az okos kobakok magukat védik - Te se lovagolj kobak nélkül!   A lovas öltözete   Lovas felszerelése: Ideális esetben a lovas ruházata csizmából, ehhez illÅ‘ lovaglónadrágból, elegáns, az évszakhoz illÅ‘ felsÅ‘ruházatból, kesztyűbÅ‘l és három pontos rögzítéssel ellátott fejvédÅ‘bÅ‘l állna. Természetesen manapság a divatot és a számtalan lovasruházatot gyártó cég kínálatát követve több egyéb megoldás létezik, például a praktikus és a fiatalok által nagyon kedvelt bÅ‘r lábszárvédÅ‘k.   Vegyük tehát sorra az egyes ruházati elemeket:   CipÅ‘: Fontos hogy vékony talppal, masszív felsÅ‘résszel és magas szárral, valamint néhány centis sarokkal rendelkezzen. Ez utóbbi megakadályozza, hogy a láb túlságosan belecsússzon a kengyelbe. Mindemellett ne legyen vastag nyelve (ezért a sportcipÅ‘k zöme alkalmatlan) és természetesenlegyen kényelmes viselÅ‘je számára. Ezeknek a kívánalmaknak nemcsak a drága lovascipÅ‘k, hanem néhány olcsóbb műbÅ‘r cipÅ‘ is megfelelhet. Zokni: A legalább lábszárközépig érÅ‘ modellek a legmegfelelÅ‘bbek, minél magasabb természetesszál-tartalommal.   Nadrág: Ez talán a legsarkalatosabb pont, hiszen a legtöbb nehezen gyógyuló dörzsöléses sérülést a rosszul megválasztott nadrágtól szerzik a kezdÅ‘ lovasok. A legpraktikusabb természetesen a lovaglónadrág (különféle bÅ‘rfolt erÅ‘sítésekkel, sokféle fazonnal és különbözÅ‘ anyagokból). Ugyanakkor nem biztos, hogy egy szülÅ‘ kényszeríthetÅ‘ nagyobb kiadásokra gyermeke elsÅ‘ lovas próbálkozásainál, tehát mi is legyen azzal a bizonyos mackóalsóval?? A kényelmes, kissé szűkebb fazonú pamut vagy vászon-hosszúnadrágok puha belsÅ‘ varrással, alkalmasak a kicsik elsÅ‘ lovaglásaihoz. A farmerek kevésbé jók kemény anyaguk és vastag belsÅ‘ varrásuk miatt, de egy-egy bejáratott darab még megfelelÅ‘ lehet. Ezeket a nadrágokat bÅ‘r lábszárvédÅ‘vel kiegészítve praktikus, biztonságos lovasruházatot kapunk viszonylag kedvezÅ‘ áron, persze ha szenvedélyes lovas válik a gyermekbÅ‘l érdemes neki megfelelÅ‘ lovaglónadrágot venni.   Alsónemű: Ruházatunk e láthatatlan része talán fontosabb a láthatónál, ennek ellenére nagyon kevés szó esik róla. Hölgyeknek és uraknak egyaránt fontos a magas pamuttartalmú, elasztikus, puha varrásokkal ellátott (esetleg varrás nélküli eljárással készült) alsó. Hölgyeim, a csipkés divatos alsóneműk nem alkalmasak lovagláshoz, csúnyán feldörzsölhetik a bÅ‘rt ezzel megkeserítve a szép élményt. Melltartónk megválasztásánál is legyünk körültekintÅ‘ek, részesítsük elÅ‘nyben a sportoláshoz kifejlesztett, széles pánttal ellátott, jó tartást biztosító modelleket. Télen alsóneműnk hÅ‘szigetelÅ‘ként is funkcionál, ráadásul komfortérzetünket fokozzák a magas természetesszál-tartalmú hosszú alsók, alsóingek illetve trikók.   FelsÅ‘ruházat: Hidegben több rétegben vékony, természetes anyagú pulóvereket használjunk, jó kiegészítÅ‘ a mellény, amely a karok szabad mozgását nem gátolja. A kabát legyen rövid fazonú, a háti részen kissé hosszabb, testhez simuló, ne használjunk hosszú lobogó sálat, mert megijesztheti a lovat és fent is akadhatunk bármiben. Nyáron, melegebb idÅ‘ben pamut póló vagy pólóing kellemes viselet.   FejvédÅ‘ (kobak):  A kobak életet menthet, elengedhetetlen része a lovas ruházatának három ponton rögzíthetÅ‘ kivitelben. Fontos, hogy ne csak feltegyük, de be is csatoljuk - errÅ‘l sajnos sok lovas hajlamso megfeledkezni. Nagyon jó, ha a lovardában kölcsönözni lehet különbözÅ‘ méretű darabok közül. Télen nagy hidegben, fülvédÅ‘ pánt, vagy símaszk használata célszerű, mert ez a sapkával ellentétben nem befolyásolja a kobak megfelelÅ‘ felfekvését a fejre.   Kesztyű: Nem elengedhetetlen, de praktikus télen a hideg ellen véd, nyáron pedig a ló izzadságától csúszóssá válható szár biztosabb fogását teszi lehetÅ‘vé. A legoptimálisabbak a bÅ‘rbÅ‘l készült, a nagyobb igénybevételnek kitett részeken erÅ‘sítéssel ellátott darabok lennének, de az olcsóbb vékony anyagból készült, csúszásgátló réteggel ellátott modellek is kiválóan használhatóak, ezek elÅ‘nye, hogy nyáron sem túl melegek.   Egyéb fontos szempontok: Általános szabály, hogy ruházatunk egy eleme se legyen bÅ‘, lobogó saját biztonságunk érdekében. A lovardában lehetÅ‘leg ne viseljünk ékszert, lovardai oktatás alatt mobiltelefonunkat hagyjuk az autóban, vagy az öltözÅ‘ben. Kivétel ez alól a tereplovaglás. Tereplovaglásnál legalább a terepvezetÅ‘nél legyen mobiltelefon, természetesen lehalkítva. Hosszú hajunkat fogjuk copfba és kössük fel, a lobogó, hosszú haj bármibe beleakadhat.   Talán itt a legalkalmasabb a lovasoktató ruházatáról szót ejtenem. Magam részérÅ‘l a teljes lovagló-ruházatot tartom elfogadhatónak, lovascipÅ‘ lábszárvédÅ‘vel vagy csizma, lovaglónadrág, télen lovaglókabát vagy mellény, nyáron póló vagy pólóing (esetleg a lovarda logójával). Természetesen igaz, nem a ruha teszi az embert, de ápolt kellemes megjelenéssel jó benyomást lehet kelteni.